Watsu
Terapia que combina movimentos harmoniosos e técnicas de Shiatsu dentro de água.
O Watsu é uma terapia de equilíbrio energético e corporal, que resulta da combinação de movimentos harmoniosos e técnicas de Shiatsu dentro de água. É designado Watsu, pois deriva da conjunção das palavras WATER (água) e SHIATSU (pressão dos dedos).
Esta terapia foi inicialmente desenvolvida por Harold Dull, nas piscinas de Palm Springs (EUA) e posteriormente foi divulgada um pouco por todo o mundo. O Watsu requer a existência de uma piscina ou de um meio aquático que permita realizar um trabalho corporal dentro de água, com a profundidade aproximada de 1 metro, com água convenientemente aquecida à temperatura de 35ºC.
A esta temperatura, damos o primeiro passo para realizar um trabalho profundo de relaxamento. Mas o Watsu não é apenas uma terapia de relaxamento, é uma terapia onde o contacto e a presença do terapeuta permite ao beneficiador da sessão, alcançar as emoções mais profundas do ser interior.
O Watsu é uma viagem ao mundo interior, uma deslumbrante viagem onde podemos encontrar pérolas de amor, ternura e harmonia escondidas e guardadas dentro de nós. Não se trata apenas de uma viagem que poderíamos chamar “espiritual”, nem se trata apenas de uma maravilhosa sensação de prazer e integridade mútua.
O Watsu é uma fascinante terapia que, acima de tudo, promove a harmonia interior, a autoconfiança e, principalmente, eleva o nível de confiança e relacionamento que estabelecemos com as outras pessoas. Durante a sessão, a única coisa que é preciso fazer é relaxar, deixar fluir... O Watsu é muito mais do que uma massagem dentro de água!
Para que serve?
São variados os casos de sucesso desta terapia nos meios aquáticos de todo o mundo onde é aplicada. A sensação de estar dentro de água aquecida à temperatura corporal, acompanhado por um terapeuta (devidamente certificado), faz estabelecer uma ligação que se pode descrever como uma memória ou imagem entre a pessoa que beneficia da sessão de Watsu e a barriga da mãe, lembrando o conforto e uma ligação especial a quem nos nutriu e protegeu durante a gravidez – o período inicial do nosso nascimento.
É nesta ligação especial com o útero da nossa mãe que se revela todo o potencial do Watsu, sensações invocadas num contexto de água aquecida à temperatura do corpo, e movimentos rítmicos e sincronizados com a nossa respiração. De uma forma geral, o Watsu é utilizado para a melhoria do bem-estar geral do indivíduo.
Benefícios da técnica
O Watsu é uma terapia muito recente (desenvolvida nos anos 80), pelo que actualmente ainda estão a ser explorados alguns dos potenciais benefícios do Watsu e onde podem ser aplicados.
Na realidade, o Watsu pode beneficiar toda a gente – mesmo aqueles que têm medo de água ou que não sabem nadar! Através do trabalho do terapeuta, o Watsu permite estabelecer progressivamente uma forte sensação de bem-estar e uma relação de confiança com a água.
O Watsu é utilizado como forma de correcção de desequilíbrios. Entre os principais benefícios, o Watsu permite: o reequilíbrio da postura da coluna vertebral, permitindo o relaxamento necessário para que ocorra um aumento do espaço intervertebral; permite aumentar a amplitude de movimentos em pessoas com dificuldade de mobilidade devido às tensões ou rigidez dos músculos; auxilia no pós-operatório, especialmente em casos de grandes fracturas; alivia os sintomas da fibromialgia; auxilia em patologias de carácter reumatológico (artrites e artroses); é uma terapia direccionada a crianças hiperactivas; é utilizado em crianças com paralisia mental; em pessoas com depressão; auxilia a eliminar absolutamente o stress diário e a ansiedade; auxilia as pessoas que desejam parar de fumar ou parar de beber, pois diminui a ansiedade causada pela crise de abstinência; ajuda a combater doenças relacionadas com o sistema pulmonar; auxilia nas insónias provocadas por tensão muscular; ajuda na fadiga muscular causada por excesso de actividade física; etc.
De uma forma geral, o Watsu auxilia a pessoa a ganhar consciência corporal, e auxilia também na reabilitação física e mental. Harmonia, presença de espírito, lucidez, clareza, leveza e equilíbrio, profundo relaxamento corporal, integridade, amor pelo próximo, equilíbrio físico e energético, poder de resolução de conflitos internos, alegria, ligação profunda ao mundo interior e bem-estar relativamente a todos com quem nos relacionamos, são estes alguns dos benefícios que podem também ser mencionados. O Watsu é a vivência de uma plenitude de benefícios corporais e energéticos.
A Água
A água é, talvez, muito mais do que aquilo que pensamos no nosso dia-a-dia. No momento da nossa concepção (no nascimento), a água representa 99% do corpo humano, e na idade adulta o corpo humano é constituido por cerca de 70% água. Durante o envelhecimento, o corpo humano continuará a perder água até constituir 50 a 60% do corpo humano. Mas na verdade podemos concluir que durante as nossas vidas, somos maioritariamente constituidos por água. Podemos mesmo afirmar: Somos Água!
E é por isso que o meio aquático, aquecido à temperatura do corpo, contém uma ligação forte com as memórias (do período de gestação) e com o interior do ser humano.
Na realidade, a própria água contém uma espécie de memória, que regista tudo por onde passa. É possível modificar a memória da água através do meio onde esta se encontra – no seu estado mais natural e puro, a água das nascentes contém as qualidades mais puras e benéficas para o nosso organismo.
Os cristais de água reagem não só ao meio (natural, físico) onde se encontram, mas também reagem a outras influências externas, tal como a música. Os cristais de água sujeitos a uma música calma são muito diferentes dos cristais de água sujeitos a uma música agressiva.
E é talvez por isso que o nosso corpo reage tão rapidamente a qualquer estímulo externo – porque somos formados por água, e por isso registamos em nós todas as alterações do meio a que somos sujeitos. As vibrações dos nossos próprios pensamentos influenciam o nosso corpo, de forma positiva ou negativa. Uma mente clara e positiva cria um corpo saudável.
Experiências pessoais
O trabalho dentro de água revela-se invariavelmente em comentários de emoções positivas muito fortes. Por vezes, é simplesmente o silêncio e o brilho no olhar que preenchem os momentos que se seguem no final de uma sessão de Watsu.
Alguns dos comentários mais frequentes revelam uma total ausência de sensações físicas, algo progressivo: primeiro as pernas, depois os braços, de seguida a cabeça e por fim todo o corpo é envolvido por uma sensação de flutuação ou “ausência de sensação física”. Por outras palavras, é o corpo que se “dilui” na água aquecida da piscina, enquanto o terapeuta embala e pressiona os pontos de Shiatsu (iguais aos pontos de acupunctura), que percorrem os meridianos energéticos do nosso corpo.
É durante a sessão de Watsu que a ausência de sensação física permite “Sentir” as emoções guardadas no ser interior, com mais intensidade. A respiração lenta e profunda, os movimentos calmos e harmoniosos, e o sorriso interior no final da sessão, são sinais que revelam uma alteração profunda na quantidade e qualidade dos pensamentos da pessoa que beneficia da sessão de Watsu.
Algumas pessoas descrevem o Watsu como uma “sensação de ondas”, ou como “a primeira vez que conseguiram verdadeiramente relaxar”...
Comentários finais
Nós somos água, por isso gostamos de Watsu. Diariamente bebemos água... adoramos ir à praia, dar um mergulho no mar... até a chuva pode ser considerada uma forma de bênção e alegria para tanta gente... e o Watsu? Porque não se revelou uma terapia há mais tempo? Será que somos tão distraídos? Será que acreditamos mais naquilo que ouvimos do que naquilo que sentimos? Será que as nossas experiências e emoções vão para segundo plano? Será que o Watsu não faz parte de nós?
Concerteza que estas e muitas outras perguntas não vão ficar por responder, pois dentro de cada um de nós, sabemos que existe uma capacidade inata de discernir aquilo que é bom daquilo que não é bom, o que é verdadeiro e o que é falso, o que é importante e o que não é importante.
O Watsu é naturalmente uma forma de trazer à superfície as qualidades maravilhosas do nosso ser. Relaxe... Medite... E da próxima vez que entrar numa piscina, tente imaginar como seria... fazer uma viagem ao seu próprio ser interior através de um suave e harmonioso embalar aquático... ou simplesmente, em vez de imaginar – experimente o watsu!
Agradecimentos: Sofitel Thalassa Vilalara - Praia das Gaivotas, Porches, Lagoa, Algarve.
Email:
h2987-re@accor.com Site:
www.sofitelvilalara.com Estética Viva nº 47/48
